6 cose da eliminare dalla camera da letto

La camera da letto deve favorire il corretto riposo dopo una lunga giornata. Ci sono piccole accortezze che possono aiutarci a dormire meglio. In generale la camera da letto dovrebbe essere ordinata, pulita e senza oggetti sparsi a terra. Anche per evitare gli inciampi notturni! Come sai, tantissimi studi sottolineano l’importanza del sonno per una…

I sogni premonitori esistono?

I sogni sono stati e lo sono tutt’ora un grande ed affascinante mistero sia da un punto puramente scientifico che dall’esperienza di ciascuno di noi. E sicuramente uno degli aspetti che più ci colpiscono è la sensazione che i sogni siano premonitori cioè siano in grado di svelarci cose che ancora devono avvenire. Infatti durante…

Camminare: quanti passi per dormire meglio?

E’ assodato: camminare tutti i giorni ci aiuta a vivere meglio (vedi l’articolo scientifico). Le ultime ricerche dicono anche che camminare ci aiuta a dormire meglio. In generale camminare regolarmente, tutti i giorni, aiuta a preservare la salute del cuore, migliore umore e socialità ed in generale allunga la vita. In più questa attività aiuta…

L’effetto prima notte

La luce del giorno ci aiuta a vivere meglio ed a riposare meglio. Ecco qualche trucchetto per aumentare la tua esposizione a questa medicina naturale.

Topper

COS’E’ UN TOPPER? Un topper è un trapuntino o un materassina sottile che può avere diversi spessori e materiali e che va posizionato sopra al materasso per renderlo più confortevole, più fresco, più accogliente, più elastico, … in generale per cambiare la sensazione di contatto. QUANDO ACQUISTARLO? Devo cambiare il materasso o basta che aggiuno…

Clima camera da letto

TEMPERATURA E UMIDITA’ Il clima camera da letto è una questione di equilibri. Per dormire bene non deve essere troppo caldo ne troppo freddo. Deve avere un grado di umidità “controllato”. E in più il clima ideale cambia a seconda delle persone. Come avrai sicuramente sperimentato in estate il caldo e l’umidità elevata sono nemici…

Mal di schiena e materasso

Cosa si intende per “mal di schiena”? Mal di schiena è un termine generico e raccoglie nell’utilizzo quotidiano una amplissima gamma di problemi che vanno da piccole contratture a gravi patologie legate alla colonna vertebrale. La costante però è che a tutti capita di soffrire di mal di schiena più o meno spesso. I dolori…

Materasso Antidecubito

Cos’è un dispositivo medico? Prima di esaminare cosa si intende per materasso antidecubito dispositivo medico, vediamo come in generale viene definito un dispositivo medico. Nel portale del ministero della salute si trova questa definizione (ripresa dal testo di legge nella parte di interesse): “Qualsiasi strumento, apparecchio, impianto, sostanza o altro prodotto, utilizzato da solo o…

Apnea notturna

Che cos’è L’apnea del sonno? L’apnea del sonno o apnea notturna è definita dal ministero della salute in questo modo:“La sindrome delle apnee ostruttive nel sonno, nota anche con l’acronimo OSAS (Obstructive Sleep Apnea Syndrome), è una condizione caratterizzata da pause nella respirazione durante il sonno, dovute all’ostruzione parziale o totale delle prime vie aeree.…