Sleeppando - Feng Shui: come ottimizzare la camera da letto

Feng Shui: come ottimizzare la camera da letto

Il Feng Shui è una pratica antica che ci insegna come organizzare gli spazi della nostra casa in modo da favorire il flusso di energia positiva. E la camera da letto è uno degli ambienti più importanti da ottimizzare secondo i principi del Feng Shui! In questo articolo andremo a scoprire alcuni consigli pratici su…

A che ora ti svegli per essere produttivo tutto il giorno?

A che ora ti svegli per essere produttivo tutto il giorno?

Routine mattina: come iniziare bene la giornata Non esiste una routine efficace per tutti, ma ognuno dovrebbe creare un modello di pratiche mattutine su cui rafforzare le proprie abitudini e giovare conseguentemente dei benefici ricavati. La parola chiave è “pianificazione”: prepara le cose che ti serviranno durante la giornata, scegli i vestiti, sistema la borsa…

Sleeppando - Sonnellino Pomeridiano

Il sonnellino pomeridiano: rigenerante o problematico?

Spesso disapprovati in Occidente, il sonnellino pomeridiano è cruciale in molte culture asiatiche e latino-americane. Da una parte, il sonno è visto come un’opzione che sostituisce qualsiasi attività utile, diventando un ostacolo, dall’altra come una pratica utile a recuperare le forze e affrontare con grinta il resto della giornata.La pratica del pisolino pomeridiano è comune…

Ananas per i disturbi del sonno

Ananas e il segreto per dormire meglio

L’ananas si conferma come una delle più ricche fonti naturali di melatonina, garantendo così una notte di riposo tranquillo e senza interruzioni. meglio se consumato in forma di cubetti, prima di andare a dormire. Per molti il sogno di addormentarsi facilmente e trascorrere una notte senza disturbi è spesso un miraggio, con paure, preoccupazioni e…

Cricket Feet - Sleeppando

Cricket Feet, per addormentarsi velocemente.

Il Cricket Feet è un esempio di come ognuno di noi metta in pratica un piccolo rituale quotidiano. Rituale che crea uno stato di confort e sicurezza. Soprattutto nel caso dell’addormentamento, operazione che vede gli italiani soffrire di disturbi del sonno. Sono 12 milioni – vuol dire che nel nostro Paese 1 adulto su 4…

Dall’antica tradizione cinese, i consigli per dormire meglio

Sei sicuro che la testata del tuo letto tenda verso il punto cardinale più adatto al tuo riposo? L’orientamento del tuo corpo di notte è davvero in grado di intercettare le energie positive di cui hai bisogno? A queste e molte altre domande risponde il Feng Shui. Derivata dai principi taoisti dello “yin” e dello…