Vuoi scoprire i trucchi per dormire bene? Nelle nostre news trovi tanti suggerimenti e curiosità legate al riposo! In più pubblichiamo approfondimenti sulle caratteristiche di Sleeppando, il materasso studiato per soddisfare le tue esigenze di riposo.
Come abbiamo più volte ricordato nel nostro blog l’insonnia può provocare tanti problemi di salute e le sue cause sono molteplici … le più comuni sicuramente sono stress ed ansia ma anche un eccesso di attività fisica prima di andare a letto. Per combatterla esistono molteplici soluzioni sia mediche che no. Tra queste ultime sicuramente…
La National Sleep Foundation in un suo recente documento traccia le 4 regole del sonno che rappresentano i consigli per avere un sonno veramente ristoratore. Visto che si stima che ben 9 milioni di italiani soffrono di insonnia è importante fare attenzione a queste semplici raccomandazioni. Dormi almeno l’85% del tempo che trascorri a letto.…
Come “condividere” il letto ed avere un buon riposo? Spesso le esigenze non sono le stesse e questo può portare una delle due persone o entrambe a non dormire bene … per evitare liti e malumori potete seguire i nostri 6 suggerimenti ripresi da purewow.com. 1 – Temperatura Voi preferite una camera fresca per dormire…
La bellezza dell’arte influisce a livello cerebrale durante le diverse fasi del sonno? Un esperimento che si è tenuto qualche anno fa, nella notte tra il 16 ed il 17 giugno 2016 al MAXXI di Roma ha cercato di rispondere a questa domanda. Una formula già utilizzata con successo a New York. L’evento è stata…
Le feste sono una bella occasione per vivere momenti in compagnia … spesso tutti i tavola! La nostra alimentazione incide in maniera significativa sul nostro dormire bene, come abbiamo più volta sottolineato in post del nostro blog. E spesso durante le feste si tende ad esagerare con il cibo (le abbuffate natalizie!). Questo può pregiudicare…
Perchè spesso i bimbi hanno difficoltà a dormire quando sono in vacanza? Un articolo dell’ospedale pediatrico Bambino Gesù spiega quali sono i meccanismi che intervengono e come alleviare questa difficoltà. I bimbi sono spesso confortati dalla loro routine. Questa gli permette di mantenere i giusti ritmi sonno-veglia scanditi dalle solite attività quotidiane. In vacanza tutto…
Per i più piccoli il luogo più importante della casa è spesso la loro camera da letto: ci dormono, ci giocano, ci studiano … in una parola ci vivono! Per questo bisogna prestare la massima attenzione nel progettare questo spazio: deve essere funzionale, sicuro, solido e con ottimi materiali. Partiamo dalle dimensioni: le normative vigenti prevedono…
Spesso per lavoro o per vacanza capita di passare molte ore in viaggio in aereo, treno o autobus. Come possiamo fare per dormire in viaggio? Frequentamente che non riusciamo ad addormentarci (o ci svegliamo continuamente) per la troppa luce, il troppo rumore o la posizione scomoda. Il primo consiglio è portare sempre con se…
Siamo partiti da una domanda: “qual’è il materasso più adatto per me?”. La domanda è sicuramente legittima vista la moltitudine di prodotti presenti sul mercato. Abbiamo quindi deciso di invertire il paradigma e cercare di realizzare un materasso unico che andasse bene per tutti. Da quì abbiamo cominciato a confrontarci con produttori fino a seleziorne…
Dormire bene è fondamentale per vivere bene, questo ormai è assodato. Tra i tanti fattori che influenzano il nostro riposo c’è sicuramente l’alimentazione. Questo perchè alcuni alimenti determinano variazioni nella produzione ormonale e nella regolazione endocrina e possono impegnare eccessivamente l’apparato digerente. Tutto questo può determinare la qualità del nostro riposo migliorandola o peggiorandola a…
Qualche giorno fa sul Corriere della Sera è stata pubblicata una bella intervista al Papa dove tra le altre cose affronta il tema del sonno. Dalle dichiarazioni del Papa sulle sue notti possiamo estrapolare dei consigli per dormire bene. Leggendo le abitudini del Santo Padre si possono ritrovare i consigli che spesso vengono dati dai…
Abbiamo parlato di suoni che ci aiutano a riposare in questo articolo, ma per chi soffre di insonnia ed ama della TV? E’ da poco online una nuova webTV: Napflix che promette di guidarci velocemente tra le braccia di Morfeo. Il nome riecheggia la famosa Netflix solo che sostituisce il Net (rete) con il Nap…
